1、太陽光對健康的影響
人類對光的認識是從太陽開始，人眼的視覺功能只能分辨太陽光可見光部分的明暗，人眼的視覺對太陽光中包含對人體健康有害部分無法識別，對光的分析采用的方法是光譜分析，通過對太陽光進行光譜分析，可以了解太陽光是由什么波長的光組成，每種波長的光所占的比例是多少，太陽光包含哪些對人體健康有益或者有害的成分;光譜分析是所有光源分析的基本手段，由于人造光源的物理性質與太陽光相同，只是光譜形狀不同，通過分析人造光源的光譜，我們同樣可以分析不同的人造光源對健康的影響。
研究太陽光對人體健康的影響，我們是分析到達地面上的太陽光，太陽有部分的光被地球的大氣層所吸收不能到達地面，可以到達地面的太陽光的波長范圍是250nm至2500nm，如圖1所示。
根據太陽光的全光譜圖，我們可以把太陽光分為三部分;
1)、不可見光-紫外線(人眼感覺不到的光)，波長范圍是250-400nm。
紫外線又分為三類：
長波紫外線，UV-A：315-400 納米。
中波紫外線，UV-B：280-315 納米。
短波紫外線，UV-C：250-280 納米。UV-C到達地面極少，可以忽略不計。
2)、可見光(人眼能看到的光)，波長范圍是400-750nm，主要成分是紅光、綠光、藍光。
3)、不可見光-近紅外線(人眼感覺不到的光)，波長范圍是750-2500nm。
近紅外線是紅外線的一種，波長在2500nm以上的紅外線稱為中紅外線和遠紅外線。
到達地面上的太陽光譜成分中，對人體健康影響的波長有：
1)、長波紫外線UV-A，長波紫外線可以使皮膚變黑，出現皮膚色斑，導致皮膚老化。過量的UV-A會抑制免疫系統功能。
2)、中波紫外線UV-B，中波紫外線可以導致皮膚紅腫，出水泡，皮膚老化，也就是通常所說的曬傷，UV-B可引起人眼的角膜炎、結膜炎，長期曬傷會導致白內障及抑制免疫系統功能，甚至產生皮膚癌。
以上描述的紫外線影響是指長時間與高強度的情況下，適量且短時間的太陽光紫外線照射也是有益的，它能夠增強人的體質和抵御傳染病的能力，促進體內維生素D3的合成，維持正常的鈣磷代謝和骨骼的生長發育，有加速傷口愈合的效果，可以提高免疫力。
3)、可見光中的藍光部分(波長400-500nm)，藍光在可見光里具有最高的光子能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對視網膜造成損害，導致視力下降，可能會引起嚴重的眼科疾病。高強度藍光對人眼的視網膜的損傷比近紅外線的影響大很多，藍光對人眼的危害一直存在于太陽光與人造光源，不過，低輻射量的藍光對皮膚也有益的一面，嬰兒黃疸癥就是通過照射低強度的藍光進行治療的，藍光還可以美白皮膚和牙齒;藍光在一定程度上控制著人的生物鐘;藍光的刺激會促進我們的身體分泌皮質醇，可令人興奮。
4)、近紅外線，會使人體皮膚感覺到發熱，也會使皮膚干燥失去水分，導致皮膚粗糙，高強度的近紅外線會導致皮膚灼傷，人眼球內含有較多的液體，對近紅外線吸收較強，高強度的紅外線直接照射眼睛時會引起白內障;近紅外線也有益的一面，如有些醫療器械就是利用近紅外線照射人身體局部，使溫度升高，改善血液循環，消除腫脹和消散炎癥。
從以上分析可以看出，紫外線、藍光、近紅外線對人體健康有影響。這些光只有在高強度或者長時間照射才會對人體健康產生影響，如高原地區或者長日照地區從事戶外工作的人，皮膚較黑且容易患白內障等眼疾。
對于太陽光的紫外線與近紅外線部分，采用遮蔽、防曬護膚品、抗紫外線材料等防護措施可以有效的避開太陽光對人體的影響，但是，對于與我們的生活息息相關的室內照明光源，如果對照明的選擇和使用不恰當，則無法回避照明光對健康產生的不良影響，長期在低品質照明燈光下工作和生活的人，可能遭受紫外線、藍光、紅外線等的輻射，導致皮膚干燥、產生色斑、皺紋、視網膜受損等，使皮膚與眼睛視力提前出現衰老，下圖可以強烈警示我們，照明光源的輻射安全性是非常重要的。
為了保證照明光源在制造與應用中的合理規范，照明光源應該符合國家標準(GB/T 20145-2006 燈和燈系統的光生物安全性)，實際上，許多照明產品是不標注這些參數的，即便有標注輻射參數，我們也很難判斷這些輻射參數的真偽，我們通過專業級的光譜分析手段，把常用的各種照明光源的全光譜圖呈現給大家，使得光源對健康的影響變得一目了然，對于照明光源，科學的防御是最有效地應付危害的手段。
常規的光譜分析儀測試的波長范圍是400-800nm，這個范圍的光譜圖不能完全反映出紫外線與紅外線對健康的影響，通過使用專業級的全光譜分析手段，把光譜分析擴展到350nm-2450nm范圍，可以看到每一種光源對人體是否存在不利的影響;以下的光譜圖是佛山好亮固體光源研究所在國內首先公布的專業級人造光源的全光譜圖，是我們從專業的角度向大家提供的科普知識。希望會幫助大家清晰地了解人造光源的照明對健康的影響。
照明對健康的影響不僅是光源的光譜成分，還包括照明驅動部分的電磁輻射、噪音、光源或燈具的眩光、光源的頻閃、燈具的安全性等多方面，這些方面可以通過一些防護措施得到解決，但是，對于照明光源本身是否存在有害波長的輻射是需要認真對待。
在這里需要著重強調的是，光譜成分中有害波長對人體健康的影響主要是這種波長的光照射的強度和照射的時間來決定，如果照射強度是在國家標準規定的安全范圍內，在危害距離以外的長期照射對人體健康的影響還是安全的，所以，看到光譜中存在有害波長，并不意味對健康一定有不良影響，事實上，這些光源已經伴隨人們的工作和生活很多年了;需要說明的是所有照明光源的基本成分是紅光、綠光與藍光，照明光源中的藍光部分對人眼視網膜的影響一直就存在，而且會一直伴隨人類的生活，我們只要學會合理的回避與科學的使用，藍光的危害性是可以控制在安全值以內。
白熾燈，全光譜圖如下圖所示，白熾燈廣泛應用在各種照明場合，應用多。
白熾燈光譜中對健康的影響：
1)、紫外線UV-A含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響。
2)、紫外線UV-B含量無。
3)、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，白熾燈光譜所含的藍光在室內照明是最安全的。
4)、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷。
高強度的紅外線長期直接照射眼睛也會引起白內障。
由于白熾燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健康的角度，白熾燈是影響最小的。
鹵素燈，全光譜圖如下圖所示，鹵素燈廣泛應用在效果照明，如室內的射燈，應用較多。
鹵素燈光譜中對健康的影響：
1)、紫外線UV-A含量極少，可以不考慮紫外線對健康的影響。
2)、紫外線UV-B含量無。
3)、藍光成分含量少，對眼睛的刺激小，鹵素燈光譜所含的藍光在室內照明是安全的。
4)、近紅外線含量高，長期照明會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷。
高強度的紅外線長期直接照射眼睛也會引起白內障。
由于鹵素燈發光效率低，消耗能源大，已經逐步淘汰。從健康的角度，鹵素燈是影響最小的。
金鹵燈，全光譜圖如下圖所示，金鹵燈廣泛應用在商業照明環境，應用較多。
金鹵燈光譜中對健康的影響：
1)、紫外線UV-A含量有，對健康有影響。
2)、紫外線UV-B含量小，可以不考慮。
3)、藍光成分含量高，會產生視網膜損傷。
4)、近紅外線含量中等，長期照明也會導致皮膚干燥，易引發皺紋;光源表面溫度高易灼傷。
金鹵燈在商業照明使用量大，尤其在珠寶店、服裝店等近距離使用，從圖中可以看出，金鹵燈含有紫外線和紅外線，高色溫的金鹵燈也含有較多的藍光成分，對人眼有傷害，長期近距離的使用金鹵燈會導致皮膚色斑，如下圖所示，在LED照明光源出現前，由于金鹵燈的照明效果好，顯色性高，加上沒有可替代光源，這個問題很少有人提及，LED珠寶柜臺照明解決了紫外線與紅外線的輻射問題，但是，許多珠寶照明使用更高色溫的LED光源，導致藍光對視網膜的影響比金鹵燈增大;金鹵燈目前仍然在廣泛的應用，需要合理使用。
熒光燈，全光譜圖如下圖所示，熒光燈廣泛應用在各種照明環境，應用最多。
熒光燈光譜中對健康的影響：
1)、紫外線UV-A含量有，對健康有影響。
2)、紫外線UV-B含量小。可以不考慮
3)、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷。
4)、近紅外線含量小，可以不考慮近紅外線的影響。
熒光燈類包含熒光燈管，節能燈，環形燈管，H管等，是目前使用量最大的光源，由于熒光燈的發光原理是燈管內的紫外線激發燈管內壁的熒光粉而產生白光，存在紫外線泄露，許多人認為燈管的玻璃會吸收紫外線，實際上，燈管玻璃并不能完全吸收紫外線，從光譜分析圖就可以看出熒光燈測試到了紫外線的光譜;表明存在紫外線輻射，高品質的熒光燈紫外線泄露相對小，品質差的熒光燈紫外線泄露量大，采購時需要注意這個問題;長期使用熒光燈照明，對皮膚會有一定的傷害，皮膚的顏色會變紅，皮膚的含水量有下降;有研究表明，在日光燈下工作或學習一天所吸收的紫外線，相當在陽光下曬一小時。
辦公場所、醫院、學校、教室等，很多都是使用高色溫(6500K以上)的熒光燈，長期在這種高色溫環境下工作的人們，就要考慮紫外線與藍光的影響，有研究表明，長期在熒光燈工作與學習的人，身體會受到一定的影響，同時高色溫的燈光有可能引起憂郁情緒，紫外線與藍光容易引起視力疲勞，眼睛常伴有輕度脹痛，所以，這些場所安裝熒光燈需要檢測光源是否符合GB/T 20145-2006標準;隨著LED照明技術的高速發展，LED光源的性價比優勢已經接近熒光燈，隨著境保護意識的提升，熒光燈也將逐漸退出照明市場的主導地位。
盡管LED光源逐步替代熒光燈，我們只是遠離了熒光燈的紫外線輻射問題，但是，作為白光中的藍光輻射問題，無論什么形式的人造光源，都是無法回避的問題，白光一定含有藍光，尤其是LED白光中高色溫是需要控制的，作為健康照明產品，一定要符合光源輻射的相關國家標準，否則，藍光輻射對視網膜的影響會一直困擾LED照明光源的發展。
白光中的藍光對人眼的影響，不僅存在于熒光燈，我們通常使用的電視機、顯示器、電腦、手機等的背光都存在藍光輻射(背光是白光)，許多背景與畫面就是以藍色色調為主，人眼長期直視這些屏幕都會對人眼視網膜產生不利的影響，這些設備產生的藍光成分對于老年人與兒童的影響更加值得關注，使用防藍光眼鏡能有效的改善這個問題。
LED燈，全光譜圖如下圖所示，LED燈廣泛應用在各種照明環境，應用量在逐步增加。
LED燈光譜中對健康的影響：
1)、紫外線UV-A含量極少，可以不考慮其影響。
2)、紫外線UV-B含量無。
3)、藍光成分含量高，可能產生視網膜損傷，色溫在3500K以下的藍光輻射比較安全。
4)、近紅外線含量幾乎沒有，不需要考慮其影響。
LED白光是由燈珠內部產生藍光的芯片與覆蓋在芯片上的黃色熒光粉混光后產生的白光。其發光原理是：半導體芯片發出藍光，黃色熒光粉吸收一部分的藍光，激發出黃光，激發的黃光與其余的藍光再一次混合，形為白色的光，也就是說，LED白光是以藍光為基本光產生的，這種藍光芯片的波長在440-460nm之間，屬于藍光輻射傷害視網膜較強的范圍。
LED照明光源具有許多超越于傳統光源光源的優點，是照明光源的發展方向，我們已經開始進入了LED照明時代，但是，如果不重視LED照明中藍光對人眼的影響，會使“藍光危害”超過金鹵燈與熒光燈，高色溫的LED光源會導致“藍光危害”更加嚴重， “藍光危害”是在照明環境里毫無覺察中產生，只有在科學的使用方法下才能保障安全性;最為重要的是光源生產者需要具備這些基礎知識。
“藍光危害”是公眾健康問題，產品信息應該包含這些內容，LED照明光源的藍光輻射檢測是安全產品的唯一判別方法;需要說明的是，LED照明光源并不意味一定存在“藍光危害”，藍光輻射量與輻射時間才是判別“藍光危害”的前提。
LED藍光輻射量比如下圖所示：
在低色溫與同等的室內照明效果下，LED照明光源的輻射安全性高于熒光燈管、節能燈、金鹵燈。低功率且高顯色性與色溫在3500K以下的LED照明光源的輻射安全性屬低危險。
不同LED封裝廠的藍光輻射量不同，品質好廠家的LED藍光輻射量低。
功率越大的LED照明產品，藍光危害越高，通常，20W以上的LED光源在使用時注意安裝高度，安裝高度越高，藍光危害越小。
與其他傳統光源一樣，LED照明光源也會產生光衰，LED白光光衰產生的主要原因是熒光粉激發效率下降，光衰后光線中藍光輻射量逐漸增大，導致LED照明色溫升高，此外，對于8000K以上的LED白光，光衰后藍光輻射增加更快，產生更多的藍光輻射，低品質高色溫的LED很容易發生光衰，藍光危害性增加。
LED照明光源的藍光輻射量隨色溫降低而降低，色溫在3500K-2800K的小功率的LED光源基本符合國家標準，色溫在6500K以上的白光，存在藍光輻射影響，不可思議的是，我國生產的LED照明光源，大部分是高色溫的產品;甚至許多珠寶柜臺照明色溫在8000K以上，使得這類照明剛剛擺脫金鹵燈中的紫外線影響，又進入到LED照明中藍光對人眼健康影響的環境，盡管人眼不是直視光源，但珠寶類的反射光是最強的。
LED照明光源隨著顯色性的增加，藍光輻射量降低，顯色性增加意味著熒光粉需要吸收更多的藍光輻射能量，激發出更寬的光譜，所以，高顯色指數的LED照明光源相對安全。
家庭用室內燈具需要考慮防眩光的結構，避免高強度的光直射入人眼。
很多LED吸頂燈使用6500K以上的高色溫的LED光源，而吸頂燈以居室照明為主，這是需要警示的現象，有些人認為高色溫才會讓吸頂燈看上去發光更均勻，這是個概念錯誤，實際上高色溫中藍光輻射量較大，人眼的視網膜受到藍光刺激導致視覺分辨下降，還有許多人誤認為高色溫會讓人感覺燈更加亮，這也是個概念錯誤，可以了解一下關于明視覺與暗視覺的概念，這種高色溫的吸頂燈安裝在有老人和兒童的家庭會產生很多不良的后果。
市場上有些吸頂水晶燈，采用藍光LED作為裝飾光源，視覺上很漂亮，不過，有老人與兒童的家庭，要慎重考慮，尤其有嬰兒的家庭，不能采用這種產品。
對于商業照明，建議采用色溫在6000K以下的LED白光，最高不要超過6500K。
對于辦公照明，建議采用色溫在5000K到3200K之間。
對于家庭照明，盡量采用單個燈的功率低于8W的LED燈，色溫在3500K以下。
對于照明用LED，盡量采用高顯色性的產品。
對于閱讀臺燈，最好使用高顯色性且色溫在3200K以下的LED光源且功率低于6W。
色溫的圖片對比圖：
LED的藍光輻射對視網膜的危害指標，可以參考下表中參數。
