我們每個人一生中，大約有三分之一的時間會在睡眠中度過。但是，有研究表明大約有一半的人對自己的睡眠時間和質量都并不感到滿意。以美國為例，每年的交通事故中，大約有五分之一與睡眠不足有關。

另外，良好的睡眠質量有助于提高我們的健康水平以及整體的生活質量。如果睡眠不足會導致認知過程變慢和嚴重的健康風險，比如健忘、體重增加和提前衰老。當我們每天晚上無法為自己“充滿”能量，就會出現許多并發癥狀。

而這款Withings Aura在經過兩年多的研究和測試之后，已經成為了非常精確的睡眠追蹤裝置。其內置的睡眠追蹤傳感器，可以不用特意去打開或關閉開關就能自動工作。同時，Withings Aura還有專門擺在床頭的配件，不僅為Withings Aura提供電力，同時還可以作為鬧鐘叫你起床。目前Withings Aura的售價為299美元(約合人民幣1870元)，價格并不算低。但是在試用了兩周之后，Withings Aura的作用和價值就會顯現出來。下面就然我們一起來看看Withings Aura究竟如何幫助我們獲得更好的睡眠。

概述

Withings Aura其實并不是什么新面孔，它在2014年的CES消費電子展上就已經亮相，但是知道最近才開始正式出貨。Withings Aura是一個睡眠訓練系統，但是與大多數同類產品不同，他不需要我們在睡覺時穿戴在身上。大多數的產品在睡覺時需要佩戴腕帶或其他東西，但是Withings Aura則是直接放到床上就可以。同時Withings Aura還配備了一個非常漂亮的傳感器在床頭，可以作為臺燈和鬧鐘使用，另外還能通過iOS客戶端進行遠程控制(抱歉目前還并不支持Android平臺)。

放在床上部分的傳感器可以監測身體的動作、呼吸周期和心率，而放在床頭的部分則可以監測周圍環境的變化，比如噪音、光線和溫度。另外，該公司還表示它還可以發出不同的光線和聲音幫助我們進入睡眠狀態或醒來，促進我們身體中體內荷爾蒙退黑激素的釋放。

另外，Withings Aura專門的軟件還可以追蹤我們的日常活動，告訴我們日常的身體狀態，比如高血壓等會對睡眠造成什么樣的影響。值得注意的是，Withings Aura還可以整合到其它多種健康追蹤系統中，這樣就可以和其它產品一起使用，用戶可以從更全面的角度了解自己的健康狀況。

設計

Withings Aura從外觀上一看就是經過精心設計的產品，充滿了未來的科技感。它本身是一片非常小的白色襯墊，直接鋪到我們的身下。在Withings Aura的一端集成了各種傳感器，但是另一端卻是空白，這就意味著它只能監測一個人的睡眠。如果想要和你的伴侶一起使用，就不得不再購買一個。

Withings Aura的床頭部分看起來就是一盞臺燈，并且還能起到鬧鐘的作用。另外，這盞臺燈采用了觸摸式的操作方式，使用起來非常方便。在臺燈的底座部分，內置了高品質的揚聲器，并且頂部是圓形的LED燈泡。在它的背面設計了一個USB接口，可以為手機和其它電子設備充電。不過，許多睡眠專家認為將手機放在床頭是一件不太健康的事情，在這里我們不做更多的討論。Withings Aura的床頭部分體積不算小，因此它會比普通臺燈多占用一倍的空間。

Withings Aura的交互式操作也非常有意思，它通身沒有任何按鈕，完全通過表面的觸摸感應區域來進行操作，可以識別簡單的手勢運動。我們可以利用手勢激活睡眠模式、或將手放到臺燈上滑動來調整亮度。另外，通過專門配套的應用程序還可以控制開啟或推出睡眠模式、控制音量，同時選擇10種不同的聲音來幫助我們入睡。

使用

生活的壓力和現代科技都可以對我們的睡眠產生各種影響。比如手機發出的光線或環境的光線、噪音都可以打斷我們的睡眠。而Withings Aura則可以起到完全相反的好作用。

我們可以直接通過手勢控制進入睡眠模式，然后在Withings Aura的上面揮揮手調整光線和聲音的大小。接下來我們要做的事情就是閉上眼睛，其余的都交給Withings Aura即可。Withings Aura內置的LED光源會發出溫和的紅色燈光，模擬日落的效果，促進我們體內的褪黑激素刺激睡意。再加上內置的四種舒緩音樂可以幫助我們入眠。其中我最喜歡的是“Moonlight waves”和“Celestial Piano”兩首。

伴隨Withings Aura入睡需要一些時間適應，但是隨著使用的深入，它就會變成一種緩解壓力的有效工具。與此同時，在我們身下的另外一部分會追蹤我們的入睡時間、半夜醒來的次數和睡眠周期。在這些數據的基礎上，Withings Aura會調整報警時間，確保我們可以從淺睡眠逐漸進入到深度睡眠，然后在慢慢回到淺睡眠狀態直到蘇醒，保證我們第二天神清氣爽。鑒于我長期的睡眠狀態，我能夠深刻的體驗到Withings Aura的確幫助我提高睡眠質量。

當我醒來的時候，Withings Aura的光線會從之前的紅色開始慢慢變化成藍色和紫色，這就是所謂的智能喚醒功能，當我們的身體已經休息充分，Withings Aura就會叫我們起床。Withings Aura可以讓我們選擇醒來的時間，然后再綜合我們的睡眠數據自動判斷從何時開始進入到淺睡眠狀態。當我們意識到燈光亮起后，再伴隨優雅的聲音，就已經開始逐漸清醒。這種起床的方式，真的要比簡單的通過iPhone設置一個鬧鈴有效的多。

Withings Aura可以追蹤我們的動作和心率，還有房間內的溫度和睡眠時的亮度。所有這些數據都會被實時傳入到配套的App中。也許你會懷疑，將Withings Aura放到厚厚的床墊下面，它的精度真的那么可靠嗎?通過幾次實際實用，Withings Aura依然都會非常準時的叫我起床，因此Withings Aura可以在任何厚度的床墊下都正常使用，我們大可不必擔心。

更重要的是，除了溫度和心率數據之外，Withings Aura還提供了更加準確而復雜的活動分析計算服務。因為Withings Aura不僅僅只是對數據進行追蹤，同時還可以通過非常直觀的圖表和表格展示每晚的過程，比如我究竟有多少次深度睡眠或夜里醒來了多少次。要知道如果睡眠質量能夠有保障，我們就會覺得生活真的是很幸福。

伴侶應用

Withings的Health Mate應用被蘋果評為了2014年最佳健康應用之一，因此絕對有自己的過人之處。當然，Withings作為支持蘋果HomeKit平臺的一部分，也更加受到蘋果支持。這款應用可以追蹤我們的日常活動信息，比如步數、卡路里消耗、心率、血壓、體重和脂肪含量，當然還包括了睡眠。

在睡眠統計部分，這款伴侶應用可以遠程控制Withings Aura的亮度和音量，還有其它定制性功能。同時它還提供了豐富的數據界面，通過圖形和圖表為用戶分析光線、深度睡眠和干擾等。但是，這些信息對用戶來說僅僅是參考數據，暫時還不能提供更進一步的建議，比如如果改善睡眠質量、或不同的行為對睡眠產生的影響等。

對于Withings Aura來說，需要更高級的功能來證明自己299美元的價格物有所值，并且可以為改善睡眠提供有用的建議。否則，Withings Aura只是一臺昂貴的數據機器而已。研究自己的睡眠其實是非常有趣的事情，但是說實話，其它產品也能夠做到相同的事情，而且他的價格通常只是Withings Aura的一半。

總結

Withings Aura是一款設計精美的產品，可以比其它設備統計的數據更加精確。如果能夠對功能上進行更進一步的調整，那么299美元的價格也不是不能接受。但是，如果在功能上與其它設備沒有太大的區別，那么這個價格可就讓人感到心疼了。

對于精打細算的消費者來說，其實還有更廉價的選擇，比如Withings Active Pop、Jawbone UP24或Fitbit Charge等。這些設備也可以告訴我們昨晚大致的睡眠情況，并且還能省下一半的錢。

也就是說，Withings Aura主打的功能不僅僅是追蹤，它還可以作為鬧鐘幫助我們在最適合的時候叫醒起床。畢竟在功能的專一性上，Withings Aura提供的數據會更加準確。不過從目前來看, Withings Aura需要改進的地方也不少，尤其是在統計出數據后對用戶提出更具體的改善睡眠建議，也非常重要。

優點

可以測量心率、動作、環境光和溫度;

柔和照明及聲音頻率幫助我們入睡;

柔和的鬧鐘音樂不刺耳;

不足

299美元價格偏貴;

睡眠追蹤準確性有進步空間;

數據解讀不夠深入;

僅支持iOS系統。