選個臺燈本來不是一件難事，但如果問題改成給小孩選個臺燈，估計就會難倒很多人。小孩子的眼睛還是比成年人敏感一些，草草地買個燈還是不太放心，所以關于小孩用的臺燈，護眼還是重中之重。
那么問題來了，怎樣選一個護眼的臺燈？市面上的臺燈產品琳瑯滿目，從幾十到成百上千的都有，到底哪個才是合適的護眼臺燈？其實，咱們把最關鍵的光源抽離出來聊清楚了，護眼臺燈就不難選了。
目前市面上大部分臺燈使用的光源主要是這三種：白熾燈（鹵素燈）、節能燈和LED燈，這三種燈具的優缺點也是各有不同，咱們一個個來分析。
幾個關鍵參數解釋
顯色指數：顯色指數是指光源對物體的顯色能力，我們一般用太陽光為參考，其顯色指數為100。顯色指數越高的光源，其色彩還原能力就越接近陽光，我們在這種光源下看其它物體，就越覺得它的顏色自然。
不同光源的光譜不同，所以顯色能力也有差異
色溫：光源色溫通俗來講就是光源顏色的冷暖，通過下面這個圖就能簡單判斷色溫高低及其顏色的冷暖程度，在選擇燈具時也可以有個參考。
綜合來看4000K到6000K之間是比較舒適的色溫
頻閃：頻閃指的是照明光源閃爍的現象，其實目前主流的節能燈、LED燈在原理上就基本避免了頻閃問題，所以不用太過擔心。
白熾燈：優點和缺點同樣突出
白熾燈的燈光雖然有點泛黃（色溫較低），但也不影響它成為最接近陽光的人造光源。白熾燈的顯色性非常好，可以很好地還原被照物的真實顏色，和陽光的顯色效果非常接近。
白熾燈
其次，白熾燈由于是通過發熱發光的，燈絲反光后具有一定的慣性，所以頻閃問題很輕，在電網穩定的情況下不會被察覺到，可以說是比較理想的閱讀燈具。
只不過，白熾燈的光電轉換效率低，費電，而且壽命太短，雖然升級版的鹵素燈改善了壽命問題，但依然無法和下面兩位選手相提并論。
雖然白熾燈已經逐步被淘汰，但不介意它的缺點的話，白熾燈還是非常不錯的閱讀燈具，建議購買燈絲粗而且有鹵鎢循環的鹵素燈，可以進一步降低頻閃值得注意的是點光源容易造成前景和背景的亮度有較大差異，所以白熾燈還是不要單獨使用，周圍的環境亮度不宜過低。
優點：顯色性最好，和陽光最接近，無頻閃。
缺點：費電，發熱，壽命短，點光源。
護眼指數：較好。
節能燈：性價比高，色溫是硬傷
這里的節能燈特指CFL緊湊型熒光燈（有些節能燈關鍵詞下搜到的卻是LED光源）。緊湊型熒光燈的熒光粉由于余暉效應的緣故，頻閃也基本可以忽略，并不會刺激眼睛。而且其光電轉換效率高，比白熾燈節能得多，壽命也比前者長。
緊湊型熒光燈是目前主流的照明燈具之一
不過，緊湊型熒光燈的顯色性比較差，使用三基色熒光粉的產品會好點，但這種燈的色溫往往只有2700K和6500K，不是太黃就是太冷，不是很適合閱讀。而且里面充滿了汞蒸汽，打破的話還是有點危險的，小孩用的話安全性可能差點，平時要注意一下。
優點：無頻閃，節能，壽命比白熾燈長。
缺點：安全性稍差，顯色性一般。
護眼指數：差。
LED燈：價格偏貴，但選好了體驗最佳
作為明星照明光源，LED燈的優點可以說是非常多：體積小、非常節能、壽命也超級長，理論上也可以切底消除頻閃，而且LED光譜連續，優質的產品可以做到非常不錯的顯色指數（95以上）。
LED燈
而且LED的色溫大都在4000K到6000K之間，這個區間的光源冷暖也是非常適合閱讀的。
只不過，目前LED臺燈龍蛇混雜，劣質的產品由于電源電路部分偷工減料，令到LED燈的頻閃變得明顯。
LED臺燈更多是這種不可替換的，燈和電源電路的質量更加重要
所以如果要買LED臺燈，就不能選價格太低的產品，建議購買知名大廠的產品更有保障。
優點：顯色性較好，節能，壽命非常長，無頻閃（優質產品）。
缺點：價格高。
護眼指數：最好。
總括來說，如果對顯色性要求高，又不介意電費壽命等問題，那白熾燈特別是鹵素燈會是個不錯的選擇。但從環保的角度看，高品質的LED燈會更好。節能燈性價比雖然高，但實在不推薦用作護眼臺燈。
